顎関節症と運動のこと
2週間くらい前から、顎の調子がおかしい。
顎関節症だと思う。
たまになるんですよね。
物を食べると痛くて噛めない。
なのに無理して食べるという‥σ(^_^;)
あくびしても痛いー
ネットで調べると、自然に治ることもあるけど
ひどい時は病院へとのこと。
硬いものは食べないようにって書いてあった。
‥今日も芋けんぴ食べました。
うん、めっちゃ痛かった(^^;)
もう少し様子を見てみようっと。
ワンダーコアは続いています(`・ω・´)
だけど、それだけじゃダメだ!と思って
(芋けんぴ食べたし)
今日は たけまりさんのYouTubeを見ながら、
軽そうなやつをやりました(^-^)v
最後の方、キツくて見てたけど(;´д`)
これが習慣になるよう、頑張ります。
だけど、ワンダーコア以外にウチにはこれもあって‥
トランポリン〜♪
これは、わたしが4、5年前に買ったやつ(笑)
ほぼ跳んでないです(・_・;
最近の使用法は、乾燥かけたホカホカの洗濯物の一時置き場です( ̄▽ ̄)
運動、習慣にするの難しい〜〜笑