暮らしを調えて楽しく生きよう

顎関節症と運動のこと

２週間くらい前から、顎の調子がおかしい。 顎関節症だと思う。 たまになるんですよね。 物を食べると痛くて噛めない。 なのに無理して食べるという‥σ(^_^;) あくびしても痛いー ネットで調べると、自然に治ることもあるけど ひどい時は病院へとのこと。 硬いものは食べないようにって書いてあった。 ‥... 続きをみる

ワンダーコアやろう！

最近、なんだか脚が痛くて。 太ももの裏側が痛いというか、だるいというか、すごくイヤな感じ。 どうやら、運動不足過ぎかもと思いつき、セルフマッサージをしたら楽になりました。 運動しなくちゃ！と思ったんだけど これから冬に向かって、外は極力歩きたくないので、家で運動することにしました。 5、6年前に買... 続きをみる