悪習慣の断ち切りを決意して？３日目

お菓子は食べてません(・∀・)

なんとなく口が寂しいけど‥

ちょっと何か食べたいな〜ってときは

輪切りにして凍らせたバナナを食べてました。

体重は今朝で700グラムくらい減りました

＼(^o^)／

ごはんは普通に食べています

今日のひとりお昼ごはん

冷凍してあったご飯とカレーを解凍して

南部鉄器に入れてチーズかけてグリルした焼きカレー風

サラダくらい作るべきだったかと思って、

ミニトマトそのまま追加(^｡^)

いつもごはんの時に一緒に飲んでいるのは

黒酢を水で希釈したもの。

血圧を下げる効果があるとか？

若い頃は低血圧過ぎたのに、年々上がっているので、

水代わりに飲んでいます。

最初は、うわぁー酸っぱー！！ってなったけど

慣れて今は本当に水代わりです(・∀・)

この南部鉄器がとてもお気に入りで(・∀・)

蓋もあります

蓋をしたところ

蓋の裏側

魚を焼くときは蓋をして

魚焼きグリルにイン！

ふっくら美味しく焼けて、グリルも汚れず一石二鳥(^_^)

そして、ウィンナーと玉ねぎを一緒に同じように焼くと

めっっっちゃ美味しいのです。

ウィンナーは皮パリでジューシー、玉ねぎは甘くてトロリですよ！

あと蓋だけ、いつも魚焼きグリルの網に載せていて

トーストもそこで焼きます。

途中でひっくり返す手間はありますが

トースターより早くて美味しいような気がします(・∀・)

それからフライパンは鉄フライパンを愛用。

昔はくっつかないタイプの、なんとかコートとかいうのを使ってました。

でも、どんなに高いのを買っても２年もすればくっつくんですよね。

それがイヤで、鉄のフライパンを買ったのが

１５年くらい前になるかなぁ。

しばらくは要領がわからなくて、くっつきまくりでした(T . T)

餃子なんて、はがれなくて半分くらいになっちゃってた（笑）

ここ何年かで、やっとコツがわかり←遅

育ってきましたー(*'▽'*)

もう餃子もするっと取れます(・∀・)

アップ（笑）

いい感じに黒くなってます。

南部鉄器もフライパンも

洗うときは洗剤を使いません。

お湯とタワシでこするだけです。

どちらも一生使えたらいいなぁ〜

鉄分も採れるらしいし？

大事に使います。

脱⭐︎間食も頑張るぞ〜