昨日、無事に退院しまして

今日は仕事に行きました。

会社の人たちも、みんな良くしてくださって

感謝しかないです。

最後の入院日記は明日にして

とりあえず入院中チャレンジの結果を！

（入院中チャレンジとは‥

入院中、病院食以外食べないことです！）

16日間、見事！達成しました‼︎

そして期待していた体重は

なんと！

2キロ減‼︎ でしたぁ〜(^-^)v

全然、運動はしてないのに

（毎日トイレしか行ってない^^;）

バランスのいい食事をするだけで、

2キロ減るなんて驚きました。

病院食は1日1500kcalくらいでした。

メニューを家でも真似したいけど、

まだ右手があまり動かせないので、出来る料理は限られます。

リバウンドはしないように、気をつけていこうと思います。

食べるのも、まだ右手で上手くできないので

写真は今日のお昼ごはん(^_^;)

これとおにぎりでした。

全然、病院食メニュー、活かせてないけど、

これ、おいしいです(^｡^)

入院患者さんの数が増えて、Wi-Fiが繋がりにくい(>_<)

入院13日目

三連休の初日なので、回診もなく

ほぼごはんとトイレ以外の活動をしていません。(^_^;)

抜糸をしてから、患部を冷やす保冷剤がなくなって腕がかなり軽くなりました。

でも副え木して包帯をずっと巻いているので、包帯の下の皮膚が、カッサカサのゴワゴワです(>_<)

爬虫類というか、半魚人というか、そんな感じです。

そして痛いような、痒いような、ヒリヒリします〜。

患部を拭いてもらうときにそう言ったら、

看護師さんが洗って、クリームを塗ってくれましたー。

ありがとうございます。

ではごはんの記録をw

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん

入院14日目

昨夜は初めて、夜トイレに行きませんでした。

目は何度も覚めたけど。

今までで、いちばん眠れた気がします。

日中も家にいるかの如く、寛げるようになってきましたw

でも、だからこそ、もう帰りたいですね。

もう何ともないということですもんね。

ではごはんを♪

朝ごはん

昼ごはん

うわーい♪パン！

パン、すごく好きなので、テンションあがります♪

晩ごはん

あと1回で入院日記終わります。

そろそろ荷物を整理しよう。

明後日、退院の予定ですが

この入院中にチャレンジしていることがあります。

それは・・・

病院にいる間、病院で出される食事以外は食べないこと！です。

（飲みものは別で、コーヒーかココアを1日に2杯までは飲んでいます）

今日で14日目。

今のところやれています(^-^)v

売店にコーヒーを買いに行ったときも、誘惑に打ち勝ちw コーヒーだけを買いました。

それで、食べたものを記録したいのもあって、

ごはんの写真を撮り続けています。

術後は撮るのも一苦労でした(^_^;)

目的は、食生活の改善のとっかかりを見つけること。

コレステロールとか、減量とか、諸々を

改善するきっかけになるといいなと思います。

あと2日乗り切って、体重を測るのが楽しみです。

１キロでも減ってたらうれしい。

２キロ減ってたら、もっとうれしいw

運動がゼロなんで無理でしょうけど(>_<)

あと、うれしいことに、お通じがめっちゃ良くなって

本当に食べるものは大事だなぁと痛感しています。

写真はいつかのベランダガーデニングのビオラ。

今年もガーデニングできるように、リハビリ頑張らねば。